Beneficios del deporte en la ansiedad académica

Grace Melania Bermúdez Francis

Beneficios del deporte en la ansiedad académica

Grace Melania Bermúdez Francis

Resumen

Alguna vez se ha preguntado: ¿Cómo el proceso educativo puede afectar la salud mental de los estudiantes? O, ¿qué implicaciones tiene este en los niveles de ansiedad que pueden presentar? Todos los estudiantes en algún momento de sus vidas han presentado algún tipo de ansiedad durante su proceso educativo, la cual puede ir aumentando a medida que la demanda de dificultad académica es mayor, sobre todo en la transición de colegio a universidad. Desde pequeños, los factores contextuales, como un mal ambiente en el hogar producido por sus padres o la presión de estos en lo educativo) puede provocar que la ansiedad de los niños se desarrolle o empeore (Esparza & Rodríguez, 2009). Esta ansiedad académica a niveles altos puede provocar problemas en la salud de los estudiantes, aún más si no es tratada. Lo que muchos no saben es que hay distintos hábitos que pueden empeorar los niveles de ansiedad, como tener una vida sedentaria que se pueden solucionar pero que muchos desconocen el bien que produce el hacerlo (Villalobos et al., 2022). El ejercicio físico es una manera amigable con las personas que permite tener beneficios a niveles psicológicos, sociales y físicos.

Palabras clave

Ansiedad, ansiedad académica, deporte y estrés.

Texto completo:

PDF

Referencias

Bausela Herreras, E. (2005). Ansiedad ante los Exámenes: Evaluación e Intervención Psicopedagógica. Educere, 9(31), 553-557. https://bit.ly/3zyl8VE

Esparza, N.; Rodríguez, M. CC (2009) Factores contextúales del desarrollo infantil y su relación con los estados de ansiedad y depresión. Diversitas [online]. vol.5, n.1. p.47-64. https://bit.ly/3sTJ55W

García Fernández, José M.; inglés, Cándido J.; Martínez Monteagudo, María C. (2013). ¿Cómo se Relaciona la Ansiedad Escolar con el Rendimiento Académico? Revista Iberoamericana de Psicología y Salud, 4(1),63-76. https://www.redalyc.org/pdf/2451/245126428003.pdf

Guerrero Rodríguez, C.; Paramio Leiva, A.; Guil Bozal, R.; Gil-Olarte Márquez, P.; Mestre Navas, J. M. (2017). Ejercicio Físico y Calidad de Vida en Estudiantes Universitarios. International Journal of Developmental and Educational Psychology, 2(1),437-446. https://www.redalyc.org/pdf/3498/349853220044.pdf

Silva, W. R. (2007). Algunas Incidencias de la Actividad Física y Deporte en la Cognición, una Revisión Teórica. Expomotricidad. https://bit.ly/3FyAvkM

Martínez-Monteagudo, M. C. (2020). Ansiedad Escolar en el Ámbito Universitario. Diferencias de curso académico. https://rua.ua.es/dspace/handle/10045/110187

Martínez, B. I.; Velázquez, I. O.; Castro, M. J. G. (2015). Prevalencia de Realización y Prescripción de Ejercicio Físico en Pacientes Diagnosticados de Ansiedad Depresión. Atención primaria, 47(7), 428-437. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2014.10.003

Jadue J, G. (2001). Algunos Efectos de la Ansiedad en el Rendimiento Académico. Estudios pedagógicos (Valdivia), (27), 111-118. https://bit.ly/3FwSSqk

Sánchez, E. B. (2020). Ejercicio Físico como Tratamiento no Farmacológico en Pacientes con Trastornos de Ansiedad. Organización Mundial de la Salud. https://bit.ly/3STW0zI

Villalobos, S. D., Qiu, C. H., Cordero, L. G., & Sibaja, M. C. (2022). Impacto del sedentarismo en la salud mental. Revista Ciencia y Salud Integrando Conocimientos, 6(1), ág-81. https://bit.ly/3SX0HbI