Llevar la edad adulta a su mejor nivel

Resumen

La vida tiene un comienzo y un final sin predicción, sin embargo, para algunos no es ameno, no obstante “envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena.” (1). La edad avanzada una etapa que no tiene alternativa, y a través de la actividad física se puede llegar a obtener uno saludable, el cual implique menores riesgos y limitaciones en la sociedad. La actividad física y el ejercicio no solo producen cambios físicos, sino también aportan al desarrollo cognitivo en la mayoría de las edades, y se suele pensar que en la madurez no, pero en esta tiene efectos positivos también, así que es importante diferenciar qué tipo de actividad es más factible para una vejez positiva. ¿Cómo una vida activa ayuda al desarrollo cognitivo en la adultez? Por medio de la actividad física los adultos mayores tienen la oportunidad de proteger áreas del cerebro que los mantiene menos susceptibles a padecer enfermedades degenerativas.